질문요^ㅡ^;;(고수님들봐주세요)
권뉴
2023.04.01
제가 3달동안 살좀 뺄려고 웨이트1시간정도하고..유산소운동을30분을하는데..
상체가 살이 찐거 같지는 않은데..팔하고 가슴이좀이 두꺼워져서..옷을샀는데 타이트한데..
웨이트시간을 줄이고..유산소 운동을 늘릴까 생각중입니다..어떻게 해야할까요..고수님들..
상체 상을 빼고 싶어요..허벅지 살도요..
그리고 보충제나..닭가슴날 먹어 볼까 생각중인데 어떻게 더 낳을까요..?
답변 부탁드릴깨요^ㅡ^;;
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