복근운동에 관한 질문인데요.
패틱
2023.04.01
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핫레드
레그레이즈 강추요~~ ^^
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시내
v업이라면 혹시 knee up을 말씀하시는건가요? 벤치에 앉아서 다리를 가슴쪽으로 들어올리는?? 모든 부위의 운동이 그렇지만 경력이 쌓일수록 보다 다양한 운동을 수행하게 됩니다 반복되는 루틴에 근육은 어느새 적응하게 되기 때문이기도 하구요 그리구 제경험상 가장 힘든운동, 가장 하기 싫은 운동이 가장 효과가 좋죠 ㅋ 레그레이즈가 니업보단 더 힘들죠??? 아마..
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늘찬
아 그러네요..감사합니다.
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