질문 몇가지만 할게요!!
에일린
2023.04.01
1. 집에서 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등 하루에 몇개정도 해야 효과를 보는지
2. 운동을 할때는 1시간을 잡아서 빽새게 하는지 아니면 갯수를 정해놓고 하루동안 하는지
3. 173/50 인데 집에서 운동을 어느정도 해야 효과를 볼수 있을까요? 횟수나
(하루에 몇개씩하면 몇개월이면 어느정도 이런식?)
4. 그리고 집에서 하는 운동법 추천좀요
-
미나
1. 적어도 100개 이상은 해야죠(나눠서). 정자세로 빡세게.
2. 시간, 갯수 필요없어요 걍 몸에 부담 안갈정도로 하는게 좋은거에요. 무리 안하는데 좋은거에요.
3. 좀 마르셧네요. 일단 많이 드시는게 더 중요할듯하네요. 효과는 사람마다 다르니 말씀드리기 힘들구요.
4. 홈트 게시판이나 옆에 운동 게시판 검색하세용~
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