저녁 운동시 식사는 언제해야하나요? (초보입니다.)
핫보라
2023.04.01
안녕하세요... 얼마전에 가입했어요...
직장인이라 회사 업무를 마친뒤 저녁에 운동을 할려고해요.
대충 6시부터 운동을 할까하는데, 궁금한 점은
6시면 저녁 식사시간인데, 밥을 먹고 운동을 해야할지
아니면 운동하고 밥을 먹어야 할지... 고민이네요... ^^;
아님 둘다 상관없는지...
좀 알려주세요...
감사합니다. ^^
-
퐁당
근력 운동을 하실거면 식후 30~1시간정도구여
무산소 운동을 하실거면 굶고 하세여~ -
보미
무산소 운동을 하실거면 굶고 하세여~ -- 유산소 운동을 하실거면 굶고 하세여~
오타인듯 하네요... -
텐시
유산소 운동아닌가요? ^^; 그리고 보통 둘다 하지 않나요? 저도 둘 다 할려고하는데...
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