수다닷컴

꼭 운동을 할때 펌핑느낌이 나야 제대로 한걸까요.....
이두나 어깨 빼고는 다른 모든부위는 펌핑느낌은 없습니다
펌핑이랑게 피가 몰려서 살짝아주살짝만 힘줘둬 빵빵해지고 가만히 있어도 띵띵한 그런 상태잖아요^^;;
이제 운동제대로 한지 4주째 인데요 가슴은 초기에 조금 펌핑감이 들고 나중에는 쭉~ 그다지 느낌이 별로 없었는데요
오늘보니 가슴이 많이 커졌더라구요...^^;; 꼭 운동할때 펌핑느낌이 나지 않아도 운동을 제대로 한건지 궁금하네요^^;;
보통 가슴을 예로 들면 바벨 덤벨 3~4셋트씩 하거든요~^^ 12개씩 들수있는 무게로요^^;; 힘이 남을때는 기구도좀 하고..;;
잘하고 있는건지 궁금하고요~^^;; 다른분들 운동 오래하신분들도 이런지 궁금하네요^^;;
p.s 가슴에 힘을주면 등쪽 근육에도 같이 힘이 들어가나요..;; 예전에는 몰랐는데 가슴에 힘을주면 등쪽에도 강하게 힘을준거 같은...ㅡ.,ㅡ;;

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