날씨가 추워서 이런 운동을하는데요~
후유
2023.04.01
극~ 하게 추워서요 나가기가 좀그래서
저희아파트가 13층입니당
그래서 계단을 오르락 내리락 하는데요
어렸을때도 매우 자주해서(엘베타 사고가나서 겁나서 엘베타를 못탐;;)
한번에 30~40분씩 오르락내리락 합니다
그런데 매우 숨이차네요.. 뛰어올라갈때는 그렇다처도
걸어서 등산을하거나 계단을 오르면 왜 숨이차죠?
그리고 살빼려고 하는짓인데요 잘하는짓인가요...??
또또
사이트인이 살빼는데 도움주신대서 식후에 커피나 박콰스를 마시려고하는데요 잘하는짓인지..
고수님들 돠주세요
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미드미
아아! 그렇군요 답변감사합니다
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서리서리
계단오르기, 체중감량에 좋습니다... 등산도 좋구요...
내려오실땐 필히 엘리베이터를 이용하시길... 무릎나가요... -
구슬
녹차를 드시는 살이더잘빠집니다
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장미
계단오르면 숨이차는 이유는 우리 몸의 근육을 많이 써서 그렇습니다 심박수도 빨라지고 그러죠
스쿼트도 이와 마찬가지입니다 // 식후에 커피만 넣고 프림 설탕 넣지 말고 드시세요^^
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