제가 운동을 시작하려고 합니다. 꼭좀봐주세요
세나
2023.04.01
안녕하세요?
훔...
저가 운동하려는 목적은 몸짱이 아닙니다.
이유는...
체력단련입니다.
사실 제가 대학생이고 따로 시간내서 운동하기란 현실적으로 부담이 됩니다.
1. 그래서 제가 생각한 계획이 평일에 학교갈때 2 일~일정도 지하철 역까지 걸어가기(이거 거리가 대략 20~30분정도 걸립니다.)
주말에는 제가 알바하는데 알바하는 곳까지 걷기(여기도 20~30분걸립니다., 이건 요즘도 하고 있습니다.)
사실 짬시간내서 걷기운동을 한다는 겁니다.
이거에 대해서 어찌생각하시는지요... 효과가 있을까요?
2. 마지막으로 웨이트를 하려고 하는데요.. 사실 평소에 운동을 잘하지않아 물건을 들때 힘도 없고..
가벼운 웨이트부터 시작하려고하는데요.. 이 웨이트의 목적은 힘좀 기르려고 합니다.
우선 팔굽혀펴기로 시작을 하려고 하는데 조언좀 부탁드려요
제가 2가지에 대해서 질문드린거 답변 부탁드립니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |