허리통증에 관해..
개미
2023.04.01
몇일전부터 3분할 운동을 시작 했거든요
(가슴,삼두) (등,이두) (하체,어께)
일케 하는데 하체운동 하고난 다음부터는 허리가 굉장히 아파요
물건을 못집을 정도로요.. 병원에 가봐야 하는건지..
아니면 안하던 운동을 해서 허리가 부담을 느끼는건지..
조언좀 부탁 드립니다 ㅅㅅ
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푸르
하체의 모든운동은 동작이 잘못되면 허리에 심각한 통증을 일으킵니다,조심 조심 또 조심하면서 정확한동작을 위해서 많은 노력이 필요합니다, 자세를 100번 강조해도 부족함이 없는 동작들입니다, 일단은 안정을 취하시구여,허리통증의 가장&n
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핫블랙
데드리프트 하니깐 허리 많이 땡기던데...^^:; 넘 무리하신거 아니에여???
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