수다닷컴

회원님들중 직장인이 상당히 많을것 같아서 질문올립니다.

다이어트가 아닌 근육키우는 운동하고싶은

20대 후반 직장인입니다...

다행히 회사는 칼출근,칼퇴근이 가능합니다.

퇴근후 저녁을 안먹고 헬스장으로 가서 운동해도 되나요?..(1시간~1시간반)

점심이후 아무것도 먹지 않은상태에서 퇴근후(6시퇴근) 빡시게 운동하면 어떻게 되나요..

몸에 아무지장 없나요?

저는근육을 빨리 키우기 위해서 음식가려먹을 생각은 없구요..음식은 평소와 똑같이 먹는다는 가정하에

저와같이 운동후 저녁을 먹는사람은 운동시작전 보충제를 먹어주는게 좋을까요?

빈속에 운동하면 안좋을거 같기도 하고.. 괜찮을거 같기도 하고.. 알쏭달쏭해서요..

보충제 먹으면서 해야 된다면 무엇을 먹어야 되는지도 알려주시면 감사하겠습니다.

질문이 중구난방식으로 적은듯..

포인트는 저녁굶고 몸키우는 근육운동 하는 사람은 보충제를 필히 먹어야 한다? 아니다? 요겁니다.

회원님들의 조언 부탁합니다.

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