저에게 아주 큰일이 생겼어요 어떻하죠 ㅠㅠㅠㅠ
목향
2023.04.01
제가 이제 일때문에 운동을 일주일에 두번밖에 못하게 돼었습니다
어떻하면 좋을까요
토,일요일 외에는 근 1년동안은 밤 12시나 되어야 집에 들어올것 같은데
일주일에 두번 밖에 운동못할때 어떻해 운동을 해줘야 될까요
ㅠㅠㅠㅠㅠ 일을 그만둬야 돼나 아고 ㅠㅠㅠ 좀부탁드립니다.....심각해요
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새꽃
새벽!!ㅡㅡ;;
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흰우유
일주일에 두번이라도 제대로만 해주면 크게 문제는 없다고 봐요.
강도를 강하게 할수록 더 많은 휴식시간을 요하니까요.
전신운동하시는것도 좋을거 같구요.
분할을 하면 한부위가 쉬는 시간이 길어질거 같아요. -
서향
전신운동 어떨까요 ㅎ
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연블랙
쉬는 시간에 풋샵이라도 하세요...출퇴근때 계단을 오르락하거나요...
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범한
일주일에 2번이지만 꾸준히 영양도 충분히 챙기신다면 몸이 망가지진않아요
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나빛
보디빌더 아니시면 직장이 먼저죠^^* 일주일에 두번만 해주셔도 괜찮아요 꾸준히 하셨다면..
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