수다닷컴

네.. 맞아여~

와 대단하시다. 그런데 닉넴이 마타하리...혹시 matahari? ^^

저두 배가 고프진 않네요. 그전부터 조식폐지를 해서 그런지...
몸이 적응하는 현상이라면 다행이네요. 배고픈것 보다 머리가 아프고, 몸이 쳐지는게 좀 걱정되긴 했거든요.
4시반 정도에 식사를 하고, 8시쯤에 운동가서 한시간 반정도 운동하는데도 아무렇지도 않아요. 오후에는...
8개월이나 1식만 하셨다니, 대단하시네요.

제가 단식에 관심이 있어서 그런데~~
갑자기 1끼로 줄어들면 몸이 부적응 하기 때문에 나타난 현상일 거예요!!! 조금 더 하다 보면 금방 적응 할 겁니다!!! 저도 처음엔 너무 힘들었어요!! 그런데 이제는 1끼식 8개월차인데~~ 진짜 저녁때까지 배가 안 고파요 ㅎㅎ 너무 적응을 잘 한 듯 ㅎ ( 참고로 운동까지 합니다!!!)

오후 4시 반경 식사를 하구요. 현미밥 한그릇에 각종 야채반찬을 많이 먹구 있어서 소식은 안하고 있어요. 과일도 먹구요. 식사후엔 괜찮은데, 오전엔 머리가 아프네요. 수시로 감잎차와 물은 마시고 있고요.

1일 1식에 단식까지... 너무 무리하시는 거 아닌가요? 1일 1식은 처음에 당연히 힘이 없지만 나중에는 전혀 문제 없어요. 그런데 머리가 아프지는 않을텐데, 혹시 저혈당증 아니세요? 식사시간도 중요한데 몇 시에 드시나요? 수시로 물이나 쥬스등은 드셔도 좋을텐데요... 1일 1식에 너무 소량은 힘드실 거예요... 포만감 있게 드시도록 하세요.