어좁이...ㅠㅠ
리카
2023.04.01
안녕하세요 고등학교2학년 180/53키로에서 한달만에 180/60키로됬읍니다 근데 어께가 좁아서... 청소년일때는 뼈가 연해서? 운동하면 벌어진다? 넓어진다는데... 정말그런가요? 어께가 진짜 좁아서... 어께넓어지고 싶어서요...
그리고 어께가 넓어진다는게 뼈가 길어지는건가요 아님 근육이 붙어서 넚어진다는건가요? 도와주세요 ㅠㅠ
-
sin
어려서부터 수영한선수들 어깨 다 넓은걸보면 성장기에 꾸준한운동은 골격에도 영향주는건 맞는거같은데....어깨골격이바뀔만큼의 시간이남은거같진않네요^^;; 하지만 운동만으로도 많은부분 커버되구요. 심하게 마르면 아무리 넓은 어깨뼈도 넓게 느껴지지않으니(해골모형 연상하세요) 그점도 참고하시길~
-
미투리
이 그렇군요 감사합니다~
-
비
이해를 잘 못하셨나 보네요. 살을 찌워서 커버하거나 아니면 운동하셔서 근육으로 커버하셔야
한다는 말입니다. 근데 살을 찌우는 것은 어좁인 사람들은 사람자체가 둥글둥글한게 너무 미련하게
보여서 권하고 싶지않고 근육으로 충분히 커버됩니다. 멋진 몸 가능 합니다. -
장미빛볼살
근육으로 커버하기 힘든가요?
-
다미
사람의 골격은 태어날때부터 타고나는 것입니다. 그렇기에 운동한다고 골격이 커지는 그런 일은 없습니다.
살을 최대한 찌우시던가 아니면 수다님처럼 밥먹고 헬스만 하셔서 근육으로 커버하셔야 합니다.
수다님 말랐을때 사진과 한참 보디빌더 할때 사진 비교해보면 제 말이 이해가 가실 것 입니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |