프리웨이트 운동법 배우려면..
아연
2023.04.01
현재 헬스 초보입니다.
처음에 헬스장 등록했을때 준비가 안됐다고 생각해서 그런지 트레이너분이 머신운동을 알려줬고그동안 머신에서만 주로 운동을 해왔습니다.운동 8개월 정도 하다가 1년가까이 쉬었다가 최근 다시 시작한 상태입니다.
그런데 프리웨이트 운동을 하고 싶은데.. 제대로 배우려면 어떻게 해야 할까요?
PT는 비용이 비싸고 단기간에 고강도 트레이닝을 하고 싶지 않기에..
제가 지금 다니는 곳은 남자 한분 여자 한분 이렇게 트레이너들이 있는데제가 낮에 다녀서 그런지.. 별로 회원들 가끔씩이라도 운동하는거 봐주고 하는게 없는거 같습니다.
자리에 한사람밖에 없어서 데스크 지키고 있기도 하구요.
혼자 하면서 책이나 인터넷 글보면서 자세를 보완하는건 좀 무리일거 같은데..어떻게 하는게 좋을까요?
-
낶아
물론 가장좋은건 배우는거지만 스스로 찾는 방법도 나름 좋습니다
다만 시간이 걸리겟지만요
인터넷에 fm 자세보시고 직접하시면서 자극찾으세요 -
우미
답변 감사합니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |