수다닷컴

현재 생채식을 하고 있습니다
아침- 과일,견과류
점심- 생현미, 야채, 견과류
저녁- 점심과 동일( 점심이나 저녁중에 일반식 할때도 많네요^^;)
이렇게 하고 있는데

제가 지금 갑상선기능항진증을 앓고있어서..
약부작용때문인지 온몸에 여드름이나고.. 만성피로에.. 살까지 찝니다..
전과 먹는양이 같은데.. 약때문이겠지요..흑흑

전에는 무조건 아침엔 밥을 먹어야해 !
일어나자마자 뭔가를 먹어야지 힘이나 ! 라고 생각햇는데^^;
한울벗에서 눈팅을 하던중^^;
1일 1식이 몸에 좋다고 해서..(다이어트도 할겸.. ;)
1일 1식을 해볼려고 하거든요^^;

그래서 조식을 폐지하고..
저녁 1시에서 5시 사이에 생채식으로 1식 할려고 하는데요..
이렇게 해서 머리가 빠진다던지 하지는 않을지 ;
기초대사량이 줄어들어 나중에 1일 2식이나 3식이 되었을때 살이 찐다던지..
왜 다이어트이론에서 끼니를 여러번 나눠서 먹으면 살이 빠진다는것도 있잖아요^^;그리고 1식을 하면 무조건 하루에 한끼만 먹는건가요 ?
1식 전후에 허기가 졌을때 과일이라던지 두유섭취를 한다던지하면 안되는건가요 ; ?

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