수다닷컴

키 186에 몸무게 76kg 이였는데요 사람들이 말랐대요~
헬스장에서 체지방 측정할때는 복부에 지방이 좀 있고 해서 경도비만 나왔거든요
몇몇 사람은 정상이라고 이 상태로 운동만 하면 된다고 하고 또 몇몇 사람들은 말랐다고 근육 만들려면 일단 살도 찌워야 크게 만들수있대요~

그래서 한달 전 부터 체중증가제를 먹기 시작해서요 지금은 186cm에 몸무게 82kg 까지 찌었어요
좀 비대해진거 같은데요 (특히 배가;;)
주변에서 말랐다는 말도 하고 ㅠ 어깨 좁다는 말도 하고 ㅠ 살찌워서 근육 키우고 비대해진후 나중에 체지방 빼야 된다고 그러는거에요ㅠ 말랐다고 하고ㅠ 그래서 체중증가제를 먹고있는데요 .. 먹다보면서 의문점이 생기더라고요 , ,체중증가제 먹으면서 (살 찌우면서or 살이 많은 상태에서 ) 근육 키워야 크고 비대한 근육 키울수 있나요? ( 주변 사람들 말로는 일단 근육이 붙을수 있는 살이 있어야한다면서,,,)

언제 까지 체중증가제 먹어야 하는건가요? 얼마나 더 쪄야하죠 ? ( 주변 사람들 말로는 만족할때까지 쪄야한다고,, 자기 목표치 만큼 쪄야한대요 제 키에 90까지..)

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