허리부상으로 쉬고 있는데, 코어 운동해도 괜찮을까요?
원술
2023.04.01
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마호
다치자마자 코어운동은 안되요 푹 몇달간 쉬시고 운동해도되겠다할때 다른운동쉬고 코어운동 몇달하다가 천천히 하셔야되요
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들햇님
답변 다들 감사드립니다. 쉬어야겠네요 ㅜㅜ
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미쿡
스트레칭 등을 가볍게 하시는 게 좋겠습니다
괜히 또 운동 했다가 망가진데가 이번엔 복구 불능의 상태가 될 수도 있습니다.. -
삐용삐용
정 하고 싶으시면 요가를 하시죠
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리네
부상은 쉬는게 답입니다 통증이 있으면 훈련은 바로 멈춰줘라 라는 말이 있죠
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솔잎
스쿼트하다 근육이 놀랐나봐요. 오늘 엑스레이를 찍어봤는데 특별히 이상은 없는데 충분히 쉬라고 그러더라구요.
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나오
허리는 다치면 보통 운동을 못하는데 어떻게 다치셨는지
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