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아~정말 자세하게 알려주셨네요~정말 진심으로 감사드립니다^^ 추운데 몸 건강하세요~

그리고, 자신의 다리가 탄탄 하다고 하는 분들 대부분이 그것이 근육이라고 생각을 하지만, 실제로 그런 분들은 드물답니다. 대부분 탄탄해져 있을뿐 전부 근육이라고 보기 어렵습니다. 해서 이런식의 반복 횟수에 따른 운동을 하면, 진짜 근육이 외부로 들어나고 살들이 사라지게 되죠. 더욱이 남성들은 허벅지에 투자를 많이 해야 합니다. 근육의 크기를 늘리는것은 개인 취향이나 근육의 질을 향상하는것은 필수적인 문제 입니다.

몇키로로하면 살만빠질까요? 마지노선 무게좀알려주세요

이 두께라고 하는것은요. 개인적인 차이가 심한 부분이라서요 ^^*
하지만, 누구나 운동을 한다고 해서 보디빌더와 같은 허벅지를 가지는것은 아닙니다. 그 만큼의 중량 운동을 해야만 가능하죠. 그러니 어떠한 운동이던 어느정도의 중량이상을 올리지 않고서 반복의 횟수만 늘려가면, 기본적인 지방의 제거와 함께 근육질로 이루어진 허벅지를 얻을수 있습니다.