헬스 자전거 페달 강도 5단계면 센건가요??
큰꽃늘
2023.04.01
제가 그동안은 런닝머신을 했는데 발가락을 다친 관계로 당분간 자전거로 인터벌 트레이닝을 하려고 알아보니
웜업후 고강도 운동이 강도 5단계에 25m/s속도로2분 이던데
제가 다니는 헬스장 자전거가 페달 강도가 10몇 단계까지 있더라구요..
그런데 강도 5단계면 너무 약한거 아닌가 싶어서요..
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꽃
아 복잡하네요.. 걍 인터벌은 발가락 다 낫고나면 런닝머신에서하고 싸이클은 저강도로 40분정도해야겠네요..
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by풀잎
제가 재활하던 자전거로 5칸이면
보통두 안되더군요ㅜㅜ
제가 재활시 3다계부터 8까지 갓엇거듯요 -
통꽃
초속 25m면 시속 90km 인가요?; 장난아닌데요;
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분홍색진주
전 닥치고1단계밖에 안돌아가던데요 ㅠㅜ
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슬옹
자전거마다 달라요~ 뭐라 정할 수 없습니다.
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