개인적으로 정말궁금한거에요^^
뿡뿡
2023.04.01
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Creative
학부모씨 체지방이 있는상태에서 누가 복근운동 한답디까..? 그리고 엉킨다는 말을 학부모씨가 잘못 해석 한것 같은데요. 지방층과 근육층이 엄연이 다르다는건 누구나 아는 지식 입니다. 하물며 배가 임산부 만한 사람도 복근 운동하면 님 말처름 지방 커팅하면 누구나 ..당연히 배에 왕자 나오겟네요..? 어디가서 한번 물어보세요,체지방 제거하고 복근운동 하는게 나은지 .아니면 님~말처름 하는게 나은지요.? 운동방법은 누구나 운동경력+성별+운동목적+나이등등.. 질
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큰나라
유산소하고 복근하는게 더좋지않나요?
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개구리
유산소 하고 복근하는게 좋을거에요~
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이루리
둘다 효과적입니다. 유산소를 하고 복근을 하든, 복근을 하고 유산소를 하든...둘 사이에는 아무 상관도 없습니다. 배에 지방이 있는 상태에서 복근운동을 한다고 해서 근육이 안나오는것이 아닙니다.(뱃살로 인한 약간의 유연성,가동범위 문제는 있을지 모르지만) 비계있는 상태에서 열심히 복근운동하고 지방컷팅하면 나중에 다 나옵니다. 위의 답변에서 지방과 근육이 엉킨다고 하는데 그런일은 있을 수가 없죠. 지방이 없는상태에서 복근운동을 하면 잘보이니까 좋겠져.
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파랑
유산소 후 복근 이고요. 쉽게 말해서 배에 왕자 넣을려면 체지방률이 10%가까이 와야 만들어 짐니다.체지방 많은 배에 복근하시면 지방과 근육이 엉켜서 뱃살만 딱딱하게 되지요. 왕자 안생겨요~~ㅎㅎ 본인 스펙과 체지방률 등을 올려주시면 답변하기 훨 편합니다.
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