수다닷컴

안녕하세요^^
몸짱이 되고싶은 수많은 사람 중 한 명입니다
대부분 운동을 많이 안해보신 분들처럼 저도 어깨너머로 운동자세라던지, 부위, 조금씩 듣고 따라해보다가
체질에 맞는 본인이 원하는 이성상의 몸매를 만들고자
고수님들께 조언을 이렇게 구합니다^^;;;
고수님들이 보시기에 너무 약아보일지 모르겠지만.
상세한 저의 정보를 알려야지, 저의 진단을? ^^;; 정확히 좀 알려주실거 같아서 적어보겠습니다

키는 178에 몸무게는 71kg 입니다
벤치는...바 무게(10kg)+ 해서 60kg 정도 밖에 안되구요
덤벨로는 양쪽 20kg 까지는 됩니다
일주일에 4일 정도는 운동을 가서 한시간반운동하고 오는데
보충제를 먹고 전 정말 집중해서 자세도 맞춰가며 하는데 잘 안나옵니다.
음주를 자주 마시는 편도 아니고 야식을 잘 먹는편도 군것질을 하는 편도 아닙니다^^
전에 헬스장가서 트레이너분께 여쭤보니 외배엽형이라고 하시던데,
보충제는. 신타6 ? 빨간색통으로 된..그 해외배송으로 계속 먹고 있습니다
글루타민도 같이 섭취를 하고 있구요.

궁금한 점 조심스레 고수님들께 여쭤보겠습니다
1. 벌크업이 많이 된 헐크같은 몸은 원하지 않은터라.. 외배엽도 운동에 따라
컷팅이 많이 된 마른 근육을 갖을 수 있는지 궁금합니다^^

2. 보충제종류에대해 궁금합니다 크레아틴? 니트릭스? 컷팅제를 먹으면 엄청 운동을 한다던데
저는 컷팅제?라는게 뭔지 궁금하고 있으면 추천좀 받고 싶습니다^^

긴 글 읽어주시느라 감사합니다~ 바쁘시고 귀찮으시더라도 문제점과 개선방향같은 부분
질타도 상관없습니다^^ 소중한 답변 기다리겠습니다

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