복근운동 매일해도 되나여?
도움
2023.04.01
뱃살이 이상하게 운동 안할때보다 더 나온거같아 보여여..! ㅜㅜ
체지방을 부분적으로 빼는건 지방흡입이 아니라도 가능하다던데..
그래서 복근운동 매일 하구 50분씩 런닝 하면 좋을까여?
당연 식사량도 줄이구 물두 많이 마시는건 빼놓지않구여..
또 담배도 끊어볼려구여......
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잉간
복근 운동은 당연히 매일 하셔야죠. 너무 컨디션 안 좋은 날 빼고는.. 많이 하면 할 수록 좋은 것이 복근~_~
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댓걸
담배끊으시고
매일 복근 운동먼저 하시고 복부를 활성화 시킨다믕 유산소 하세여.
유산소운동이 활성된 부위에 에너지를 효과적으로 소비하여
더빨리 살이 빠지게 합니다.
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