마른비만..ㅠㅠ
빵야
마른비만이예요
운동하려고 했는데 등록하고 첫날 그 전날밤에 넘어져서 다쳤어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
진짜 되는일이 없네요 ㅠㅠㅠㅠ
오늘 인바디 측정을 해봤는데 마른비만입니다.
BMI는 저체중이예요
근데 체지방률이 무려 27.6%..................................................................ㅠㅠ
마른비만인 사람들은 대체 어떻게 해야하죠?ㅠㅠ
적게먹고 운동하고 살빼야 된다 그러면 주위에서 니가 뺄살이 어딨냐고...
그래서 티도 잘 못내요 다이어트한다고 약속 같은거 거절할 수도 없어요 재수없어 보일까봐..ㅠㅠㅠ
근데 뺄살 많아요... 저 체지방들 어떻게 하면 좋은가요
마른비만 극복하는 법 공유좀 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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신당
걷기 해봐야 겠네요 지금 넘어져서 다쳤는데 으ㅣ사선생님이 걷는거 정도는 해도 된다고 하셨거든요
감사합니당~ -
소리
걷기가 체지방 많이 빠져요...밥은 원래대로드시고 걷기일주일에 한시간정도씩 3일 이상하시면 몸무게는변화없어도 체지방빠져요 ^^ 한달이상하세요....
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염소자리
ㅠㅠㅠ 밥은 안 좋아해서 거의 빵이나 면 이런거 많이 먹어서 그런가봐요...ㅠㅠㅠ
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은송이
오늘아침에도 임산부인줄알고 자리양보받아서...언뜻보기 마르셨다니 마냥 부럽네요... 내몸은 이상도 없다는데 왜이럴까...
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달달항사탕
운동 열심히하시구 밥양은 더 많이드세요! 근데 먹는걸 건강하게 채식위주로! 디저트류 탄수화물 줄이시구요! 규칙적으로 건강하게드시고 운동꾸준히 하시면되요
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날놓아줘
우리 열심히 운동해서 건강해져요...!!
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