근육이 딱딱해 지지가 않아요
접시
2023.04.01
운동을 하면
윤곽이잡히고 알통이나 가슴이 약간씩 커져가는게 느껴지는데
힘 주고 만져보면
전혀 딱딱하지가 않아요 ..
저는 큰 근육보단
적당하고 딱딱한 근육을 원하는데..
흠..어떻게 해야지 딱딱해 지나요 ㅠㅠ
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각티슈
걱정하지마시고 운동열심히 하세여~~^^
몸은 절대 거싲말하지 않아여 -
기쁨해
이상적인 근육은 말랑말랑한 근육입니다. 딱딱한 근육에 비해 유연성이 좋고 지구력도 좋습니다. 근육이 딱딱한 사람과 말랑말랑한 사람이 똑같이 근육에 무리가 올 경우에 딱딱한 근육은 바로 부상을 입을 수 있지만, 말랑말랑한 근육은 유연성이 있기때문에 부상을 피할 수 있지요. 결론은 근육이라면 딱딱한 것 보다 말랑말랑한게 좋습니당...
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미라
근육이 단단하다고 좋은 근육이 아니라고 듣었는데요..고무공 같은 느낌의 근육이 질좋은 근육이라고 듣었습니다.
박지성 선수의 다리 근육이 그렇다고 하던군요..그래서 부상도 움직이는 것에 비해 잘 안당한다고.. -
앨프레드
근육이 수축할 때 강하게 힘을 주시던가 저 중략 다 반복, 그리고 평소에 힘을 주어 딱딱 하게 만들어 보세요^^
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