중배엽 맞나요..?
중독된
2023.04.01
질문 입니다.중배엽 맞죠?? 목도 길고 살도 어느정도 있습니다.
질문1) 중배엽 맞나요?
질문2) 뱃살 빼고 복근 만들고 싶은데 (복부운동 몇회씩 몇셋트 주 몇회씩 해야 하나요??)
질문3) 식단은 어떻게 짜야 하나요? (혼자살아서 식단은 무리지만 탄수화물 섭취량 단백질 섭취량정도 알려주세요)
질문4) 지금 순수단백질 보충제만 먹었으며 약 한달간 감자 고구마 양배추만 먹으며 근력운동 유산소 운동으로 살을 많이 뺸상태 입니다.
되도록 복부 지방빼고 다른곳을 찌우고 싶은데 단백질+탄수화물 보충제 먹는것은 어떤가요??보충제 뭘 먹는게 좋을까요??
-
헛매질
전문가가 아니라서 죄송하지만
중배엽 이런건 구분이 따로 없다더군요. 그래도 일반적으로 보는것처럼 외형으로 봤을땐 확실히 외배엽은 아니고 중배엽에 가까운듯 합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |