수다닷컴

매일 하는것 보단 휴식도 중요하지 않을까요?

아침운동 몸에 안좋다는 말 어이없는 소립니다.
제가 아는 의사 모임은 맨날 아침마다 모여서 운동하는데

아침운동 몸에 안좋습니다... ^^;;

감사합니다. 오늘 드디어 등록했습니다.
아침에 일어나자 마자 유동식을 약간 섭취하고 운동하러 가는 방향으로 해보려구요.
한달만 이렇게 해보고 결과를 말씀드릴게요 다른 분들께도 참고가 되었으면 좋겠네요.

참고하세요, 전 오전 운동 빡시게 하고 낮에 몸을 푹 쉬고 오후 5~6시에 나머지 운동합니다/이 방법은 오랫동안 운동으로 단련된 분이 아니라면 피로가 쉽게 몰려 오니깐 자기 상황에 맞춰서 알아서 운동을 하세요/운동은 좋은 무언가를 얻을려고 하는 거지 나쁜 걸 얻을려는 게 아니니 자기 상황을 오버하면 그게 해가 될 수도 있으니.. 자신이 해서 즐거울 때 하세요, 다시 말해서 저녁에 하고 자는 게 컨디션이 좋으면 저녁에 하구요 아침에 하는 게 좋으면 아침

상황봐가면서 알아서 하십시요. 일주일에 3번이상만 꾸준히 나가면, 최소한 근손실은 없을 듯 합니다. 그리고 즐거운 마음으로 운동하시구요. 이런 걱정도 스트레스입니다. 좋은 운동하면서 이런 걱정으로 스트레스를 받아서야...

저도 직장다니면서 며칠전부터 하는데요. 야근이다 회식이다 그런것들이 발목을 잡더군요. 그래서, 아침이나 저녁이나 시간날때마다 갑니다. 아침에만 해야지 또는 저녁에만 해야지 생각하시지말고, 시간날때마다 하세요. 며칠 못가면, 돈도 아깝지만 더 가기 싫어지게 되더군요.