헬스 고수님들 이런문제는 어떻게하나요?
선아
2023.04.01
안녕하세요
저는 웨이트1시간반정도후 유산소운동을 1시간을 합니다.
유산소운동으로 런닝머신을 1시간정도 속도6으로 걷는데요.
왜 웨이트할때보다 더 땀이안나는지 모르겠습니다.
뛰지않고 걷는이유는 지방빼는데 뛰는것보다 걷는게 훨씬 효과있다고
들었기 때문이지요..
헌데 1시간을 걷는데도 불구하고 왜 땀이 이렇게 적게나는지 모르겠습니다.
땀을 많이 흘려야 살이 빠지는거아닌가요?
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클
속도를 좀더 올리는게 좋을것같아요.
빨리걷기 -
남천
전 웨이트를 엄청빡세게한다치고했는데 많이안나던데.. 체질인가..
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마법
웨이트한시간반동안 땀을 엄청 뺐을텐데요...?? 빡쎈 웨이트 후 유산소시, 땀이 마르지않는 샘이 아닌다음에야, 웨이트시보다 잘 안나는건 어쩌면 당연한걸수도 있지않나요...? --;;
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비치
정말정말감사합니다. 헬스입문인데 너무어렵네요 여쭤보고싶은것도너무많은데...
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Emily
땀이 많이 난다고 살이 빠지는건 아닙니다.땀이란 인체에 불필요한 노페물과 몸의 체온 유지를
위해서 배출되는 것이기 때문에 지금처럼 꾸준히 해주시면 될듯...지금 날씨가 다소 추워서
그럴수도 있구요.이제 날 따뜻해지면 미친듯이 땀 날테니 걱정 붙들어 메시길..글구 런닝 속도
좀만더 올려 보세요.평소보다 땀 좀더 날껍니다.
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