전완근....매일해도 괜찮을지???
곰돌곰돌
2023.04.01
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환히찬
매일 하고 싶으시면 하세요. 전완근 복근은 매일해도 큰 무리는 없답니다. 강도를 아주 높였을때는 하루정도 쉬어주시고요. 저는 매일 한답니다. 요즘은 습관이 들어서 손에 완력기가 없으면 뭔가 허전하더라구요.
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파랑새
매일 하실수만 있다면 무리 없을듯여~ 지근이므로^^
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WatchOut
등 운동하는 날 전완근을 같이 해주면 좋아요^^
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뿌우
매일 하는것 보다는 하루 정도에 휴식을 주는게 좋을것 같내요~
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다참
사실 전완운동은 deadlift와 같은 운동만으로도 충분한 자극이 가기 때문에 왠만큼(?) 운동한 경력자들은 굳이 따로 전완근을 위한 wrist curl 같은 운동은 하지 않아도.. 될것 같은데여... 선수라면 모를까....
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