저..어떡하져..
나예
2023.04.01
7일프로그램할려구 월요날부터 시작했는데..
토요일하구일요일날 일이생겨서 그만둬야 할것같아요..
근데 보식을 닭가슴살이랑 파프리카 양파같은 야채종류로
바로 먹어도 될까요...? 아니면쥬스랑 야채만 먹어야 될까요..?
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지율
그럼 아침저녁으로 레몬 디톡스 하구 점심엔 야채나 다른걸 먹는건 어떨까여..?
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걸때
되도록 씹는거보단 소화하기쉬운 쥬스등으로 드시는게 좋아요~
파프리카도 갈아서 쥬스로도 마시니까~
채소나 과일쥬스등으로 드시는게 좋구요
단백질이나 탄수화물은 좀 더 기간을두시고 드시는게좋탑니다.
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