빌리부트 효과좋은가용?
목화
2023.04.01
애기가있어 헬스피티한달하고 안되겠어서
집에서 나름 약간 웨이트만하다가요
뭔가 부족하다싶어
이소라랑 빌리부트 병행중이거든요
식단조절은 당연히하구요ㅎㅎ
빌리 땀줄줄나고 개운하고 힘들지만 좋은데
빌리부트하면
몸이 슬림해질까요?
출산하고 살을 좀더빼야해서요 ㅠㅜ
이소라는 슬림해진다고하던데
빌리는 근육생긴다그래서요
하다보면 슬림해지겠죠?ㅠ
빌리비디오에 여자분들 좀우락부락들하셔서 헤헤
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good
저도지금일주일하고 매일하면 몸붓는대서 담주부턴
한달프로그램하려구요ㅎ 쉬는날은 아예근력운동은쉬는게낫겟죠?이소라나클라우디아해볼까했는데
쉬는날은 저도유산소나 강하나해야겟네용ㅎ -
Isolation
저도 한달째예요. 강하나스트레칭이랑 빌리 병행하고 있어요. 빌리는 매일하면 오히려 안좋다해서 2일에 한번씩하고 쉬는날 스피닝이랑 강하나해요. 열심히해도 근육은 잘 안생겨요. 비디오 나온 그분들은 다른거 더 하신게 아닐까요? ㅎㅎ
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연연두
두달이나..꾸주히 하셨네요~
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거늘
아니요, 식단조절은 특별히 하지 않았어요~!
원래부터 많이 먹는 편은 아니었던지라 그냥 기름진거 인스턴트 이런것만 줄이고 평소대로 삼시세끼 밥 다 챙겨 먹어가며 쉬엄쉬엄 했어요~ 식단조절과 함께 열심히 하시면 저와는 다르게 눈에 띄는 효과를 보실 수도! -
세움
탄력있어보이는게 첫목표지만 슬림도해지고싶어요ㅠ
식사조절다하신거에요? -
딸기우유
저는 지금 빌리부트만 두달째인데 몸무게 4kg 빠졌어요 ! 눈에 띄게 막 슬림해지진 않았는데 근육 살짝 붙고 그래서 허벅지랑 팔이 탄력있어보여요~!
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