장이 안좋은데요, 두부와 단호박 ...
아이폰
제가 장이 좀 약해서
가스도 잘 차고 하는 편이거든요 ...
근데 두부, 두유, 단호박 너무너무 좋아하는데
두부 반모? 이상 먹으면 배가 불편하구요 ...
단호박은 1/2 정도 먹어도 배가 불편하더라구요 ...
두유도 가스차는거 같고 ...
ㅠ_ㅠ 어떻게 해야하죠 ?
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카프리콘
아 감사합니당ㅠ_ㅠ
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환찬
``밥따로 국따로``라는 책이 있습니다
참고 하시고요
콩먹는사람님의 볶은곡식 추천합니다
장이 불편하시면 당분간 이라도 저녁을 굶으세요
그리고 일찍 주무시기 바랍니다
부디 건강하시기 바랍니다 -
딥공감
저도 장이 안좋은편인데요..전 밥먹을때 국을 먹지않아요..그리고 나서는 장이 괜찮아지더군요
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가루
음식을 꼭꼭 씹어먹으시면 됩니다 식전에 식초같이 소화에 도움을 주는 음식을 먹으는것도 괜찮고
위에서 소화자체가 잘되면 가스는 잘차지않습니다!! -
이플
아하 그렇군요~~~
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한누리
어머 , 감사드려요ㅜㅜ
그럼 검은 콩 볶아서 먹으면 괜찮나요? 그것도 배아쌀하던데 ... -
꿈
장이 약한 분은... 물기가 많은 음식을 금하는 것이 좋습니다. 특히 두유, 두부의 경우에는 영양은 좋으나, 물기가 많은 성분이지요. 밥을 먹을때 물과 같이 먹거나, 물기가 많은 음식이랑 먹게 되면, 위장에서 분비되는 위액이 희석이 되면서 소화에 장애를 줍니다. 장이 원래 약한 분이라면 더욱 문제가 발생하구요. 따라서 볶은 곡식 같은거 드셔 보세요. 잡곡이나 현미등을 잘 볶아서 꼭꼭 씹어드시면(물기 없는 음식) 영양분은 영양분대로 잘 섭취를 하게 되고,
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아름나
효자수다님 기분 좋은 하루되세요..^^
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