스트랩질문이용
해솔
2023.04.01
데드리프트를 하는데 스트랩이 있고없고의 차이가 너무큽니다
스트렙없으면 60키로도 버거운데 스트랩사용하면 130키로 까지 가능하더라고요
원래 있고 없고의 차이가 이렇게 큰건가요?
아니면 제 손가락이 비정상으로 약한건가요ㅠ
만약 손가락이 약한거라면 스트랩을 사용하지 않는 것이
장기적으로 더 효과적일까요?
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간지포텐
스트랩 없이 한번 해봤는데 허리에 자극을 전혀 못느끼는 것 같더라구요
오직 손가락만 힘들어요ㅠ -
당나귀
스트랩 끼고 안끼고의 차이가 너무 나시네요
차근차근 스트랩없이 해보세요 윗분말대로 데드할때 악력이 차지하는 부분이 커요
스트랩은 마지막 1~2세트에서 착용하세요
전 데드는 스트랩 비추입니다 -
연하늘
컨벤셔널은 관장님이 하지말래요 ㅋㅋ 시끄럽다고 똥매너라네요 ㅋㅋㅋㅋ
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큰돌찬
그러면 워밍업겸으로 악력단련해주시고 스트랩끼고 데드본세트하시는건 어떨까요ㅋ
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치리
악력은 따로 운동하시고 계속 스트랩 사용하세요 ~ 괜히 악력키우려다 허리에 자극 못주면 안되자나요 ㅎㅎ
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