감자와 고구마중 어떤게 더 근육에 도움이 될까요?
하람
2023.04.01
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UniQue
답변 감사합니다..^^
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남천
저도 고구마 많이 먹고 있습니다. 운동에 감자보다는 고구마가 좋다하더군요..
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창의적
둘중 하나라면 고구마 추천
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심플포텐
두개 다 사서 땡기는거 드세요 ㅋ 참고로 감자는 운동 직후에 먹어도 괜찮구요.. 고구마는 평소때 먹으면 더 좋아요.. 운동전..아님 그냥 간식으로.. 고구마가 감자보다 소화 흡수가 느리거덩요~ 글리세믹 지수가 포도당 100으로봤을때 감자는 80 고구마는..50~60대로 알고있음..ㅎㅎ;; 얼마전 여기서 검색하다 발견한 지식입니다.ㅋ
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사랑
근육생성에는 물론 영양섭취도 중요하지만 그만큼 운동이 따라줘야 합니다 일단 먹는것 보다는 운동에 전념하시는것이 근육발달에 더 좋지 않을까 생각합니다 ^^
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모해
잡곡밥이요..... (장난아님 ㅠㅠ)
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잔디
아무거나 드세요 ㅎㅎㅎ
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가림
맛있는걸로 그때그때 골라서 드심이..어차피 한가지는 계속질려요.. 전 고구마가 더 좋지만..^^
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