깔짝운동질문좀..
소심한여자
2023.04.01
일다니느라 집에오면 밤10시..
운동할시간도 없고 육체적 노동이라 집에오면 몸이 이미 녹초..
밤늦게 집에오니 헬스장 다닐엄두도 나지않고
건강관리좀하고 싶은데 집에 푸쉬업바와 AB슬라이더인가요?
배운동하는 쫙쫙 밀어대는 기구 두개가있더라구요
푸쉬업바 이거 효과있는건가요? 효과가있다면 아랫가슴운동법좀 알려주십시오
조만간 컬바30키로 셋트도 구매할까하는데 초보자가 30키로 셋트구매해도 괜찮겠죠?
제 질문은..
1.푸쉬업바 아랫가슴운동법좀 알려주십시오
2.컬바와 봉의차이를 알고싶습니다.
3.이지컬바로 스쿼트나 데드리프트할수있나요?
허접질문이지만 고수님들의 자세한 답변좀부탁드리겠습니다.
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