수다닷컴

헬스 다니고 있는데 궁금한거 몇가지 질문좀 하겠습니다
1.한 운동기구를 다 끝내고 다른 기구로 넘어가는게 맞나요?
저는 사람들 눈치도 보이고 해서 오래 앉아있기가 그렇기도하고 시간도 아까워서
팔에 힘들어가는 운동을 했다 하면 숨좀고르고 복근을 한다던가 가슴을 한다거나 그러거든요?
비어있는 기구 찾아서 가서 하는데 , 세트는 25개씩 4개 씩은 꼭 채우고요 기구들 한바퀴씩 돌면서 한세트씩 채워가요
이렇게 하는거랑 한 기구를 다 끝내고 다른걸 하는거랑 뭐가 더 좋은가요 그리고 지금 방법이 문제가 있는건가요?

2.운동순서가 궁금한데요
가슴, 복근, 팔 만 키울건데 그럼 순서가 어떻게 되는지좀.. 가슴 , 팔 , 복근순인가요?3.무산소 하고 줄넘기 1500개 하는데 매일 해주는게 낫겠죠 ??4. 복근운동 정말 더이상 못할만큼 하고 다음날 땡겨도 또 해주는게 나은가요 하루정도 쉬는게 나은가요 .. 해도될거같긴한데 ..

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