드뎌...사이트의 진정한 멤버가 되었습니다..^^
사랑은아픔
안녕하세요??
헬스한지 2달정도 되어가는데...
저가 일을 하는지라 시간이 여유롭지가 않아서...
조언 좀 부탁드릴까 해요...
8시부터 9시 30분까지 하는데
매일 8시부터 스트레칭 30분하는데..이걸 하자니 런닝머신 할 시간이
부족해서 어찌해야 할지 고민입니다..
스트레칭을 매일하고..런닝머신과 웨이트를 격일로 해야할지..
아님 ..스트레칭 수업 빼먹고 런닝과 웨이트를 매일 해야할지...
참고로 런닝머신 무지 좋아합니다....
많은 답면 기다립니다....*^^*
그리고...즐거운 하루 되시기를............
-
청식
제가 운동하는 곳은 런닝에 티비도 없는 영세 헬스장이라서요.. 참 심심해요 ㅎㅎ
-
VanilLa
런닝머신 앞에 TV보면서 하니깐 안 지겹던데여...^^
-
꽃짱아
저도 음악들으면서 하는데....저가 다니는 헬스장 오픈한지 얼마 안됐거든요..머신마다 티비가 있어서
이어폰 하고 ..저는 주로 m net ..뮤비보면서 하면 잼잇어요..
.....전 다이어트는 안해도 되구요...체지방 줄이고 근육 늘려야 한대요..
앞으론 런닝은 2일에 한번만 해야 겠네요...감사합니다.. -
겨라
영길님.. 제가 쓰는 방법 한번 해보세요.. 런닝을 하면서 노래를 듣거나 따라서 불러보세요. 전 엠피를 꽂고 런닝하거든요.. 10곡 정도 듣다가 따라부르면 40분 금방가면서 재밌어요 ㅎㅎ
-
그림자
강도높은 다이어트가 아니라면 런닝머신을 매일 할 필요는 없습니다. 2일에 한번해도 충분하죠.. 수다님 말대로 하시는게 좋을듯 하네요.
-
지율
런닝머신 무지좋아하는 방법좀 알려주세요..30분뛰면 좌절합니다 지겨움에 ㅠ_ㅠ 차라리..10시간걸으라면 걷겠는데.. 1시간런닝뛰라면.. 좌절 ㅠ_ㅠ
-
꽃겨울
저 생각이 아주 틀리진는 않았군요.......
-
보미나
여자분 맞으시죠?
저같으면.. 스트레칭 후에... 웨이트 트레이닝 하루
다음날.. 스트레칭 수업후에 .. 런닝머신
이렇게 해서 몸에 체지방대신 근육을 만들어 더욱 탄력있는 몸매로 만들오 볼껍니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |