팔굽혀펴기가 전반적인 상체 발달에 도움이 많이 되나요?
초롬
2023.04.01
집에서 홈트레이닝을 하고 있는데 아령으로 이두,삼두,어깨 운동하고 있구요 복근운동하고있는데
가슴운동은 마땅치 않아서 찾고있다가 팔굽혀펴기가 전반적인 상체 발달에 매우 효과적이라고 하덛데
그렇다면 가슴운동은 따로 할 필요 없고 팔굽혀펴기만 해도 충분할까요?
고수님들의 조언좀 부탁드려요^^
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흡뜨다
팔굽혀펴기로만은 한계가 있지만 여러가지의 방법의 팔굽혀펴기로 상체 발달은 가능합니다
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