수다닷컴

근력운동 시에 주변에 여성들이 있는 것과 없는 것에는 운동효과면에서 차이가 있다는 기사를 본 적이 있는대요. 한마디로 힘이 난다는 것이 사실이라는 것.. ㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

호~~^^

질문에 대한 답은 아니지만.. 저같은 경우도 요즘 힘이 안나는데 여자친구 생기면 며칠 굶어도 힘 넘칠 거 같음.. ㅡㅡa 때리지 마세용~

백미가 그런 느낌을 가져올 것같아요
고단백의 고기도 위에 오래 머물러 있으니..
그래서 위가 더 부담스러워하고 안좋을것같네요 ㅎㅎ

채식을 하면 힘이 안나는게 아니라 제 경험으로 보면 백미채식을 하면 소화가 빨리되어 속이 허해지더군요. 그래서 힘이 안난다고 느끼는 것이지요. 고기를 먹으면 속에서 오래 머물러 배고프게 느끼지 않습니다. 현미를 먹을때는 채식해도 포만감이 오래 지속됩니다.
그리고 힘 쓰기는 근육량에 따라 다른 것이지 채식, 육식과는 큰 상관없습니다.

네 그냥 나물, 밥만 먹는다고 채식이 아닌거 같아요.
좀더 풍부한 자연을 받아들어야 할듯 ^^

전 채식 처음 할 때부터 비건으로 시작했는데 전혀 그런 현상 없었어요. 힘이 안나시는 분들은 채식하기 전에 육류와 가공식품을 많이 탐닉하셨던 분이라 명현 현상으로 어지럼증이 오는 경우 혹은 대충 채식하시는 분들의 경우라 생각됩니다. 동물성 식품만 안 먹는다고 되는 것이 아니지요. 가공식품도 줄여야 하고, 주식도 현미/통밀을 먹어야 제대로 된 채식이라 생각됩니다.

저는 채식해도 배가 너무 부르거든요 ㅋㅋ
그래서 힘없다 하시는분들이 이해가 안되서 ^^;

힘이 없는 경우는 처음에 명현반응을 겪을때나 또는 제대로 잘 챙겨드시지를 않아서 그럴 것 같군요...
영양을 생각하며 지혜롭게 잘 챙겨드시면, 또 힘을 기르는 훈련을 하면 당연히 점점 힘이 세질겁니다^ ^
(완전)채식하는 보디빌더나 운동선수 영상들을 보면... 전혀 걱정없어지던걸요^ ^ 힘내세요~