수다닷컴

변화가 없습니다.

물론, 일주일에 일요일은 쉬고 주 6일중에 한 2번정도는 헬스장에 안가서리^0^;;;

알바하고 있는데 아침8시부터 저녁 6시까지 하고 회사에서 밥을 먹습니다.
(저녁끼를 아끼기 위해서라도 -_-+)

그리고 이틀정도는 아무래도 술자리가 있긴 하네요 ㅎㅎ;;;

그래서 그런데 현재, 헬스비도 부담에다 밥먹고 1,2시간 있다가 헬스하는게 좋다고 해서

괜찮으면 집에서 운동을 시작해 보려고 합니다.

알바는 계속 앉아서 서류정리하는 거라 몸이 찌뿌둥하고...

헬스장 가서도 트레이너는 보이지 않고해서;;;

체계적으로 해 보려고 하는데

줄넘기를 계속 하면서 몸에 근육도 붙이고 싶네요

나이들면 남자는 하체가 부실해 진다고 하는데;;;

일단, 두서없는 서론은 마무리 짓고^0^;;

질문입니다.

운동을 아침이 나을까요?!저녁운동이 나을까요?
(참고로 제 체형은 165, 63정도 입니다. 그래도 헬스 4개월하다보니 요새 살찌고 있네요...ㅎㅎ;)

그리고 제 체형에 맞게 어떻게 일주일 운동법을짜야 할까요?

예) 월 : 가슴, 삼두, 복근

만약 집에서 몸 키울 수 있다하면 헬스기구도 조금정도는 사 보려구요~ㅎㅎ

P.S. 나중에 몸 키워서 권투나 기타 무술(?)을 배워보려고 하는데

괜찮은 거 추천 부탁드립니다.^-^;; (제 나이 23인데 늦지는 않았을려나..-_-;;;)

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