데피니션을 하려면?
다인
2023.04.01
어케 해야해요?
누가 그러는데 데피도 벌크업이 안된상태에서는 잘 안된다고 하던데..
제가 좀 슬림한 몸스타일을 원하거등요 우락부락 몸 큰거 말고요
어떤 운동방법을 해야하는지 알려주세요.
참고로 지금 185에 75킬로 나갑니다.
체중은 더 불려야하는지 아니면 그대로 유지해야하는지 매우매우 궁금하삼~~ㅋ
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파랑새
근육량 별루없는 데피는 별루니까요
근육량이 부족하다면 먼저 늘렷다가 데피하시는게 조을듯.. -
허우룩
데피를 원하시면 가벼운중량으로 못할때까지 하세요...
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