식단좀요
코이
2023.04.01
6월달에 체크했는대요
저는 복근을 목표로하고있습니다
사이트에서 복근생기려면 운동도 중요하지만 식단도
조절해야한다고 들었습니다
단백질 먹어라 이런건 많이들었습니다
근대 솔직히 잘몰르겠어요
아침이랑저녁식단좀구체적으로부탁드립니다
저는 현재 자취중이며 다섯시에운동가기때문에
그냥가기전에 선식200ml먹었는대
근육이큰다는생각은안들고
복근도 만들어진다는생각이안드네요
남들은 한달하고도 생기는대 ....
그래서그런대 아침 저녁 구체적인식단좀부탁드립니다
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사자자리
흠 그럼 복근으로검색하면될까요?
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리리
체지방이줄면 복근 나오는거아닌가용?
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