체지방 15% 대하여서 질문드립니다
잇힝
2023.04.01
현 체지방 23프로입니다 29에서 2달동안 해서 깎았습니다...
어짜피 한달에 3% 즉2.7킬로정도... (물론 더뺄수있었지만 너무뺴면 쳐지고 살이 틀까봐)안뻇습니다..
이제 좀더 빼서 1/1까지 15% 도전 할려고 하는데요... 15%여도 얼굴살 많이 없어질까요?;;(얼굴살이 많으면 뭔가가 포스가 안느껴져서 ㅋㅋ )
체지방 15%까지 빼고싶어요..... 15프로면 어느정도 될까요?
아 지금 근육량은 62입니다 키는 81입니다 이정도면 체지방 15% 여도복근 생길까요?
진짜 너무너무 궁금해요~
-
내꽃
제가 182/80kg에 근육량65kg에 체지방 13%인데.. 복근은 안보이네요ㅠㅠ
아무래도 전 10%이하로 떨어져야 보일듯 싶네요..;; -
소율
전 체지방률 12정도이다가 요즘 살찌워서 15%까지 올라왔는데
주변 친구들이 볼에 살좀 올랐네? 하더라구요... 이정도이니
23에서 15까지빼면 얼굴(정확히하자면 볼살과 턱,목의 지방)살이
많이 빠지실듯해요 주변 다이어트하는 친구들도 턱 아래쪽으로
눈에띄게 많이 빠졌어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |