매세트마다 실패지점
볼1매그녀
2023.04.01
매세트마다 실패지점에 도달하라고 하는 글을 본적이 있습니다. 무슨 유명한 사람글이라던데
근데 저같은 경우는벤치 8개를 쥐어짜서 할 정도의 무게로 첫세트를 하고 무게를 5kg씩 올리면서
횟수를 8-7-6-5-4 정도로 합니다
근데 제가 근 회복력이 젼나 딸리나 봅니다
3세트정도되면 한개 겨우 하고 보조없이는 못하겠습니다
느낌이 제힘 자체도 안들어가고 후덜덜 해요
그래서최근엔 시작무게를 조금 낮춰서 1~2세트 정도는 힘든 워밍업 정도로 생각하면서
무게를 올리고 있어요
개인의 취향이란게 있는데
이것도 취향이라고 볼 수 있을가요
-
맥적다
바르말 고은만
젼나 = 많이 딸리나 이건 쓰셔도 상관없을듯 하네요
개인의 취향 거기서 손예진 제가 좋아하는 여자입니다 ㅎㅎ
여자는 나이들면 어쩔수 없나바요 그렇게 청순하던 여자가 세월이 지나니까 나이들은게 팍팍 보이네요 ㅠ.ㅠ
전지현은 안그래야 할텐데
전지현 포에버 -
눈
등산을 하시는군요
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