왜? 그대로지요?
하늘빛눈망울
흑흑~~~~~
제가....체중이..겨우내 4키로정도 늘었거든요.......
근데.....요즘..봄도되서 활동도 많이하고....하루에..녹차(설록차)를....1.8L정도
마시거든요.....저녁마다 스트레칭도 해주고......
음~~~~이렇게한지.....한달정도 됐어요......
근데....왜.....줄어드는 기미가 안보이냐구요..........
어쩌라구..........흑흑~~
저 좀 어떻게 해 주세용~~~~~~~~~~~~ 슬퍼요~
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오미자
아......그렇군요,...... 제가......몸이 찬편인것 같구.....또..녹차를 차게해서 마시거든요......한번 시도해보고....
또 차후의 변화에 대해 말씀 올리겠습니다..감사합니다. -
진주
녹차보다는 ..물을 마니 드세요...칼로리는 없어도 마니 먹으면 안 좋아요..
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온새미로
하루하루 식단을 점검해볼 필요가 있습니다 아무리 활동량이 많다해도 에너지로 쓰이는것은 부좃하고 영양소는 에너지가 쓰는것보다 많이 드시면 체중에는 변화가 없습니다 영양소를 섭취한만큼 에너지를 써야 합니다
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저도 다이어트를 마니 하는편인데...녹차를 하루에 님처럼 마니 마셨거든요..근데 결과는 식욕이 문제였어요
식욕은 어쩔수 없더라구요..마니 먹으니 살이 빠지기는 커녕 .꿈쩍도 안하고 찌면 쪘지 빠지진 않더라구요
결과적으로 찾아낸게..식단조절하구요..일단 몸을 따뜻하게..만들어서 다이어트를 시작했더니..조금씩 기미가 보이더라구요...녹차는 거의 먹지 않았어여..전통차중에 몸을 따뜻하게 만드는 차를 마시구요..걷기를 했답니다...그랬더니..녹차마니마시면서 할
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