등운동 관련 스트랩 착용 여부 질문드릴께요.
세련
2023.04.01
현재 데드리프트 할때 80kg~100kg 정도 합니다. 근데 제가 스트랩을 착용한상태에서 하는데요.
어디서 알아봤는데 100kg 이전까진 스트랩 착용을 하지 말고 악력을 기르라고 하더군요,
그러면 현재 80~100키로로 하면 스트랩없이 6~5번 뿐이 못합니다.
그냥 이렇게 계속 하는게 나을까요? 아니면 무게를 낮추고 12회정도 하는 무게로 악력 기르면서 할까요?
아니면 그냥 스트랩착용하고 악력보다 등운동위주로 할까요? 계속 고민되네요.
제 스팩은 166cm / 66kg / 운동경력 횟수로 5년 입니다.
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장미빛볼살
경력도 꽤 있으신데... 당연히 스트랩차셔야죠. 전완근운동은 가끔씩 따로해주시면 좋아요.
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