다이어트약복용중입니다.어떻게해야 살도빼고 유지도 할까요?
여우비
병원에서 처방받은 약 3일째 복용중입니다.
식욕은 정말 뚝 떨어지네요... 술좋아하던 제가 술생각도 안나고..
문젠 어떻게 살을 빼냐가 고민이네요....
현잰 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 억지로라도 챙겨먹습니다. 소식으로요... 7시이후엔 금식
아침식사전 20분 스트레칭 저녁엔 1시간정도 에어로빅 다니구있구요....
근데 생각해보니 나중에 약을 끊을때 요요올까봐 걱정이에요...
처음부터 약의지하고 독하게 살빼면서 유지기간에 먹는걸 조금씩 늘리고 운동을할까요?
아니면 현재하는거처럼 쭉 유지 시킬까요 ?
어떻게해야 잘빠지고 유지도 잘할꺼같은가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
물론약자체가 안좋은건 알고있지만..
이너무 식욕...특히 술!!!!
그래서 선택한 방법이랍니다 ㅠㅠ 뭐라하지말아주셔용~~~
-
파도
저도 식욕이 넘쳐서(폭식도) 새벽에 라면 끓여먹고 과자 먹다보니 20키로 넘게 쪘어요..
운동 시작하면서 식욕억제제도 처방받아서 먹어봤는데..
전 스쿼시 하거든요. 약을 먹었더니 핑핑 돌고.. (밥맛은 없었지만..) 운동할 힘도 없고 부작용도 심해서..
하루 먹고 안먹었어요.. 7시 이후로 먹고 싶은거 참다보니 눈물이 날때도 있었는데..
1달이 고비인듯 해요.. 그 후로는 그냥.. 밤에 참다가 아침에 많이 먹고~ 그후에 운동 가니.. 스트레스
덜 -
민트
저도약먹고 운동 해서6키로감량했어여 모든지간에 운동은 꼭하시고여 넘 무리하게 빼지마시길 저는의도하진않았는데 한달만에 빠진거라 부정맥이일시적으로 와서 조금힘들었답니다 성고하시길
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |