벤치 그립에대해서..
날샘
2023.04.01
근육잡지를 보는데 벤치프레스할때그립을 달리하면 가슴에 자극이 더오고 발달도 효율적으로 된다하더라고요근데 좁은그립으로 벤치하는건 이래저래 헬스장이나 동영상이나 본게없어서 ..여러가지다각도에서 운동하는것도 효율적이긴한데 그립도 달리하면 더욱더 효율적인지 여쭤보고싶네요
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상처입은마음
그립을달리해서 자글으얻는건 그렇게집중을해야하는거지 무조건적인건아니라고생각합니다 물론 어느정도차이는있겠죠 저같은경우 네로우그립은 삼두운동을만합니다
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누리별
아 ^^ 말씀감사합니다 배워갑니다
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