이두vs삼두 ? ?
매디
2023.04.01
안녕하세요 헬수다님들 제가 관장님한테 팔이두꺼워지려면 이두가 중요한지 삼두가중요한지 여쭤보니까. 당연히 이두를 중점으로 해야지 라고하더라구요. 전 삼두 위주로해줘야 두꺼워지는줄 알았는데요. 그뢰서 삼두가커야지 두꺼워지지않나요? 라고 하니까. 이두운동을하면 삼두도 개입되서 삼두에도 영향을준다고? 하더군요. 이말이 사실인지 궁금합니다
-
푸우
둘중에 비중이큰걸로따지면 삼두것져?
-
여름
결국 팔 두께를 키우시려면 둘다 해야합니다.
-
단순드립
역시삼두가커야하네욤
-
연블랙
보디빌더들 팔을 보셔도 이두는 얼마 안됩니다 삼두가 팔의 대부분을 차지하죠. 딥스나 덤벨 트라이셉스 많이 해주시고 그렇다고 이두운동 적게 하지는 마시고 이두운동
반 삼두운동 반 이렇게 해주십시요. -
링고
헬스관장님말이신뢰가안느껴지내요 ㅋㅋ
-
난길
이두는 두개의근육이구 삼두는3개입니다
안쪽을감싸는이두보단 바깥쪽을 감싸는 삼두가 더커보이며
이두운동한다구 삼두가개입되면 굳이삼두운동을 할필요가 없겠져?
간접개입은 될지 몰라도 직접개입은 되지 않습니다 -
역곡중
결국 멋진팔은 삼두가중점이라는거죠? ?
-
뿡뿡몬
이두는 해도 표가 별로 안나서요...ㅋㅋㅋ 저는 삼두를 중점적으로 합니다만 이두도 해야 합니다.
-
팬지
네 저도그렇게생각해요
-
장미빛볼살
저는 삼두로 알고있습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |