몬스터밀크 미리 물에 타놓고 2시간 뒤에 마셔도 될까요?
아이돌
2023.04.01
몬스터밀크 미리 물에 타놓고 2시간 뒤에 마셔도 될까요?
집에서 타서 헬스장가서 1시간30분 웨이트 30분 유산소 하고 난뒤 먹을려고 하는데요
가능하다면 운동 후 바로먹는게 좋을까요 아니면 샤워 후 먹는게 좋을까요
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백합
미리 타놓으시고 2시간뒤에 드셔도 괜찮아요 운동종료후 30분 이내에 드시는게 중요합니다 미리타놓고 2시간후
드셔도 상관없습니다. 수면에 방해된다고 카제인보충제 안드시는 빌더들경우 미리 타놓고 냉장고에 넣어뒀다가
잠다가 깨면 마시는 분들도 많아요 안깨면 그냥 자는거죠 ㅋ 그리고 일어나서 먹는거죠
타놓으셔도 되요 ㅋ -
희라
운동후 30분이내에 섭취하시는게 좋습니다. 너무 오래지난후 섭취시 체내에 저장된 영양소를 사용하게 됩니다. 또한 겨울철엔 덜하지만 물과 보충제 혼합후 부패시간이 빨라지므로 물과 혼합후엔 최대한 빨리드시는것이 또한 좋습니다. 질문하신 운동후나 샤워후에 드시는건 크게 문제되진 않으나 최대한 빨리 섭취하시는걸 권장드립니다^^
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해비치
가능하다면 이라고 하셨기 때문에.. 운동후 바로 드세요~ 가능하시면요 ㅎ
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시아
아하 그렇군요 ㅋ감사합니다~
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얀
전 머니가 궁해서....그나마 싼...신타 먹어요..^^;ㅎ
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BabySue
감사합니다.
혹시 몬스터밀크 드시나요? 아니면 다른 보충제인가요 -
별햇님
잘 모르는 초보이지만...전 저녁에 미리 물에 타놓고 아침에 마셔요~~
크게 상관 없을듯 하네요~~
운동후나 샤워후나 크게 시간차이없으니...너무 신경쓰지 마시고 편할때 마시세요~~ㅎ
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