수다닷컴

1.운동을 3년정도 하다가 사회초년생이된후 2년간 10kg가 빠진상태입니다.

가끔 팔운동,가슴만 하는 상황이구요. 도저히 회사퇴근후 힘이 안나서 2년간 거의 쉬다 시피했네요.이번에 여자친구도 살이 많이 쪄서 같이 헬스를 등록하려 합니다.

173cm/ 78kg였지만 지금 68kg입니다.

한 74까지 찌우고 싶은데 자연식으로만 ..

예전엔 68kg였는데 보충제 힘으로 10kg 찌우며 벌크업을 해봤는데..

직장다니며 보충제빨?이 다 빠진거 같더라구요.

보충제 없이는 어느정도 몸까지 가능할까요?

아 쉽게 예를 들어 연예인 몸으로 본다면 어느정도 까지 가능한가요?

운동은 계속할꺼고 보충제 없이 한계치가 어느정도 인지 궁금해서 글 남겨 봅니다.1.김종국 -가망없을듯
2.비 -가능성은 조금 보임
3.권상우 - 10년은 해야될듯..보충제없이...
4. 배정남 -가능성보임..
5. 상추- 가망없음

보충제 안먹고 자연식으로만 운동해보신분.. 어느정도 까지 예상하시나요?

매일 헬스장에서 1시간동안 체계적으로 해볼생각입니다. 하지만 보충제x 자연식으로만

먹을꺼 다먹으면서 운동하시는분들 답변부탁드립니다.

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