수다닷컴

운동을 쉬어야 하는게 맞나요??

작년에도 러닝 50분 인터벌로 뛰었다가 갑자기 몸에서 한기가 돌더니
소름이 돋더라구요 그래서 아차 싶어서 운동을 멈추고 샤워실 가서 찬물로 계속 식혀주니
나아졌습니다. 아무래도..열사병같은데.. 피트니트센터에서 열사병이라니... 그러신분 있으신가요??

올초부터 검도를 하고 있는데 비가 안오는 날에 운동좀 심하게 한다 싶으면 매번 이러더라구요
체력이 문제가 아니라 몸에서 열이 안빠지는거 같아요 운동끝나고 몸보면은..홍당무입니다 ㅎㄷㄷ..

혹시 같은 증상 겪으신분 있으신가요?

그리고 검도만으론 운동이 부족한거 같아 내일 부터 웨이트를 다시 시작하고 싶은데
처음부터 자세교정하면서 천천히 시작하고 싶습니다. 내년을 바라보며 ^^;
이럴려면 PT를 받는게 나을지.. 아님 친구가 PT인데.. 친구 개인운동할때 따라가서 같이 하는게 나을지
(왠지 폐가 될꺼 같아서요)

이럴 때 웨이트 후 검도를 하는게 나을꺼 같은데 맞나요? 아침 웨이트 저녁 검도..

고민입니다.

겨울에는 발꾸락 시려워서 고생..여름에는 어지러워서 고생..ㅜㅜ..
네이버에 체질관련 질문하니 아무도 답변이 없더라구요 하하하하

신청하기